noticias

Desde os malos soños e os pensamentos de carreiras, hai moitas cousas que poden obstaculizar o sono perfecto, especialmente cando os teus niveis de estrés e ansiedade están ao máximo. Ás veces, por moi cansados ​​que poidamos estar, os nosos corpos e as nosas mentes poden impedirnos durmir o que tanto necesitamos.
Afortunadamente, hai trucos que podes usar para axudar o teu corpo a relaxarse, e amanta lastradapode ser a mellor solución para durmir que nunca sabías que necesitabas. Se estás buscando probar algo novo na túa viaxe para atopar o mellor sono de todos os tempos, aquí tes o que debes saber sobre o uso dunha manta pesada para aliviar o teu estrés e a ansiedade, e como podes durmir mellor só cambiando. a túa manta:

Que é unha manta ponderada?
Se algunha vez te preguntas o que é amanta lastrada, entón non estás só. As mantas pesadas, tamén coñecidas como mantas de gravidade ou mantas de ansiedade, son exactamente como soan: mantas con pesos cosidos no tecido. Non, non o tipo de pesas que levantas no ximnasio. As mantas ponderadas están cheas de pesos máis pequenos, como microperlas ou outros tipos de pellets ponderados, para darlle á manta unha sensación máis pesada e confortar o usuario.

Beneficios da manta ponderada
Os estudos demostraron que o uso de amanta lastradamentres dormes axuda a reducir o movemento durante a noite, o que pode aumentar a cantidade de tempo que pasas en ciclos de sono profundos e rexuvenecedores en lugar de dar voltas. Para aqueles que necesitan un descanso nocturno tranquilo, son unha excelente ferramenta que pode proporcionar un pouco de confort e apoio adicional, sen importar as súas necesidades de sono.

Mantas con peso para a ansiedade
Aínda que algúns gozan da pesadez dunha manta ponderada, moitas mantas ponderadas tamén foron utilizadas por moitos terapeutas ocupacionais para nenos ou adultos con autismo ou trastornos de procesamento sensorial. Os beneficios adicionais tamén inclúen reducir o estrés e a ansiedade.
Adultos que usan amanta lastradaporque a ansiedade descubriron que é unha forma calmante de tratar os sentimentos de malestar ou inseguridade. Dado que as mantas pesadas ofrecen unha profunda estimulación da presión, o usuario ten a sensación de estar abrazado ou envolto. Para moitas persoas, esta sensación pode ser reconfortante e axudar a aliviar o estrés.