Cando temos sono, estamos esgotados e listos para relaxarnos, a calor dunha manta suave e acolledora pode facernos sentir marabillosos. Pero que pasa cando sentimos ansiedade? Poderían as mantas proporcionar a mesma comodidade para axudarnos a relaxarnos cando os nosos corpos e mentes non se relaxan en absoluto?
Mantas para a ansiedade son mantas ponderadas, ás veces chamado mantas de gravidade, que se levan empregando en moitos hospitais e programas de tratamento durante moitos anos. As mantas para a ansiedade fixéronse máis comúns ultimamente a medida que a xente comezou a comprender os moitos beneficios de usar mantas con peso na casa.
Mantas con peso
Mantas con pesoanteriormente eran máis coñecidas por ser empregadas nun tipo de terapia ocupacional chamada terapia de integración sensorial. A terapia de integración sensorial utilízase para axudar ás persoas con autismo ou outros trastornos do procesamento sensorial a centrarse na regulación das experiencias sensoriais.
Esta abordaxe utilízase entendendo que cando a terapia se emprega dun xeito estruturado e repetitivo, a persoa aprende a procesar e reaccionar ás sensacións de forma máis eficaz. As mantas ofreceron unha experiencia sensorial segura que se pode usar con facilidade e dun xeito non ameazante.
Estimulación de presión profunda
Unha manta con peso ofrece algo chamado estimulación por presión profunda. De novo, a estimulación por presión profunda, que se usa tradicionalmente con persoas con problemas de procesamento sensorial, axuda a calmar un sistema sobreestimulado.
Cando se aplica correctamente, esta presión, que a miúdo se considera a mesma presión que se experimenta cunha aperta ou abrazo cálido, unha masaxe ou un cariño, pode axudar ao corpo a pasar de controlar o seu sistema nervioso simpático ao seu sistema nervioso parasimpático.
A manta ofrece unha presión suave e distribuída uniformemente sobre unha gran zona do corpo á vez, creando unha sensación de calma e seguridade para aqueles que se senten ansiosos ou sobreestimulados.
Como funcionan
Hai moitos deseños demantas ponderadas para a ansiedade, especialmente porque se fixeron máis populares e convencionais. A maioría das mantas están feitas con algodón ou mesturas de algodón, o que as fai máis duradeiras e fáciles de lavar e manter. Tamén hai fundas microbianas que se poden usar para mantas con peso para axudar a minimizar a propagación de xermes, especialmente cando as mantas se usan nun hospital ou centro de tratamento. As empresas ofrecen unha variedade de tecidos para que as persoas teñan opcións de comodidade e estilo persoal.
As mantas para a ansiedade adoitan estar cheas dunha especie de pequenas boliñas de plástico. A maioría das marcas de mantas describen o plástico que empregan como libre de BPA e cumpre coa normativa da FDA. Hai algunhas empresas que empregan perlas de vidro, que se describen como a textura da area, o que pode axudar a crear unha manta máis discreta e menos voluminosa.
Para garantir que o peso da manta se distribúa uniformemente para obter a máxima eficacia da estimulación da presión pretendida, as mantas adoitan deseñarse cun patrón de cadrados, semellante a unha colcha. Cada cadrado ten a mesma cantidade de boliñas para garantir unha presión constante en toda a manta e, ás veces, está cheo cun pouco de recheo de poliéster como o que se pode atopar nun edredón ou almofada tradicional, para maior amortiguación e comodidade.
Pesos e tamaños
As mantas para a ansiedade están dispoñibles nunha variedade de tamaños e pesos, dependendo das preferencias persoais, así como da idade e o tamaño da persoa que a usa. As mantas con peso adoitan estar dispoñibles en rangos de peso de 2,2 a 11 kg.
Aínda que isto poida parecer bastante pesado, lembra que o peso se distribúe uniformemente por toda a superficie da manta. A intención é que a persoa que usa a manta sinta unha cantidade constante de presión suave por todo o seu corpo.
Outros factores
Outra cousa a ter en conta é a altura. Hai unha variedade de tamaños de mantas para a ansiedade dispoñibles, igual que as mantas ou edredóns tradicionais. Algunhas empresas miden as súas mantas segundo o tamaño das camas, como individual, completa, queen e king. Outras empresas miden as súas mantas en pequena, mediana, grande e extragrande. É importante ter en conta a idade e a altura dunha persoa, así como onde usarás a manta con máis frecuencia.
Data de publicación: 23 de febreiro de 2023