Que é AManta con peso?
Mantas lastradasson mantas terapéuticas que pesan entre 5 e 30 quilos.A presión do peso extra imita unha técnica terapéutica chamada estimulación de presión profunda ou terapia de presión.
Quen se pode beneficiar de AManta con peso?
Para moitas persoas,mantas lastradasconvertéronse nunha parte rutinaria do alivio do estrés e dos hábitos de sono saudables, e por unha boa razón.Os investigadores estudaron a eficacia das mantas pesadas no alivio dos síntomas físicos e emocionais.Aínda que se necesitan máis investigacións, os resultados indicaron ata agora que pode haber beneficios para unha serie de condicións.
Ansiedade
Un dos usos principais dunha manta ponderada é para o tratamento da ansiedade.A estimulación por presión profunda pode axudar a reducir a excitación autónoma.Esta excitación é responsable de moitos dos síntomas físicos da ansiedade, como o aumento da frecuencia cardíaca.
Autismo
Unha das características do autismo, especialmente nos nenos, é problemas para durmir.Un pequeno estudo de investigación de 2017 descubriu que había beneficios positivos da terapia de presión profunda (cepillado, masaxe e apertando) nalgunhas persoas con autismo.Estes beneficios tamén poden estenderse ás mantas pesadas.
Trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH)
Hai moi poucos estudos que examinan o uso de mantas pesadas para o TDAH, pero un estudo de 2014 realizouse usando chalecos lastrados.Neste estudo, os investigadores explican que os chalecos lastrados utilizáronse na terapia do TDAH para mellorar a atención e reducir os movementos hiperactivos.
O estudo atopou resultados prometedores para os participantes que usaron o chaleco pesado durante unha proba de rendemento continua.Estes participantes experimentaron reducións na tarefa de caer, deixar os seus asentos e inquietarse.
Insomnio e trastornos do sono
Hai unha serie de factores que poden causar trastornos do sono.As mantas pesadas poden axudar dalgunhas formas sinxelas.A presión adicional pode axudar a calmar o ritmo cardíaco e a respiración.Isto pode facer máis doado relaxarse antes de instalarse para descansar unha boa noite.
Osteoartrite
Non hai estudos de investigación sobre o uso de mantas pesadas para a artrose.Non obstante, unha fonte de confianza que utiliza terapia de masaxe pode proporcionar unha ligazón.
Neste pequeno estudo, 18 participantes con artrose recibiron terapia de masaxe nun dos seus xeonllos durante oito semanas.Os participantes do estudo sinalaron que a terapia de masaxe axudou a reducir a dor no xeonllo e mellorou a súa calidade de vida.
A terapia de masaxe aplica unha presión profunda ás articulacións artrósicas, polo que é posible que se experimenten beneficios similares ao usar unha manta pesada.
Dor crónica
A dor crónica é un diagnóstico difícil.Pero as persoas que viven con dor crónica poden atopar alivio co uso de mantas pesadas.
Un estudo de 2021 realizado por investigadores da UC San Diego descubriu que as mantas ponderadas reducían a percepción da dor crónica.Noventa e catro participantes con dor crónica utilizaron unha manta lixeira ou pesada durante unha semana.Os do grupo de manta ponderada atoparon alivio, especialmente se tamén vivían con ansiedade.Non obstante, as mantas pesadas non reduciron os niveis de intensidade da dor.
Procedementos médicos
Pode haber algún beneficio ao usar mantas pesadas durante os procedementos médicos.
Un estudo de 2016 experimentou co uso de mantas pesadas en participantes sometidos a extracción de dentes do xuízo.Os participantes da manta ponderada experimentaron síntomas de ansiedade máis baixos que o grupo control.
Os investigadores realizaron un estudo de seguimento similar en adolescentes usando unha manta pesada durante unha extracción molar.Eses resultados tamén atoparon menos ansiedade co uso dunha manta pesada.
Dado que os procedementos médicos tenden a causar síntomas de ansiedade como o aumento da frecuencia cardíaca, o uso de mantas pesadas pode ser beneficioso para calmar eses síntomas.
Hora de publicación: 13-Xul-2022